春天给儿童喝什么汤?

肝健康网 2021-09-22 17:26 编辑:admin 300阅读

又进入了春天万物复苏的季节,一年之计在于春,不过春季一定要注意孩子的身体健康,多给孩子吃一些健康有营养的食物,尤其多补钙,可以促进身体发育。

每一种食材对身体都有利有弊,所以说给孩子做食物要讲究营养均衡,这样才能有助于健康成长,饭前一碗汤,对肠胃有很好的暖护作用,让孩子的身体变得更加的健康!

 

适合儿童春天喝的汤:萝卜猪骨汤

功效:白萝卜味甘性凉,具有宽中下气,消食化痰的功效;排骨甘平,补虚弱、强筋骨。与萝卜同炖气香味鲜,是宝宝厌食的的辅助食疗菜肴。 食材:白萝卜500克,猪排骨250克,盐、葱适量。 做法 (1)将排骨剁成3厘米大小,“飞水”;白萝卜切成片。 (2)将排骨放进锅中,加入适量清水,炖至肉脱骨。 (3)加入萝卜,炖熟后,加入盐、葱即可。

 

适合儿童春天喝的汤:鱼骨汤

功效:增强钙质、清润、去湿 配料:大鱼骨,选中段到尾,切件。红萝卜+黄豆+雪耳 做法:起锅略煎鱼骨,红萝卜去皮切片略微爆炒,然后加水,滚十分钟后换落汤煲去煲,加黄豆和雪耳。汤直接饮用,或用来煮面煮粥。 可以加绵茵陈,非常去湿。那是个中药来的,用个煲汤袋装着来煲。

适合儿童春天喝的汤:莲藕苹果排骨汤

材料:准备一个苹果、半斤排骨、一节莲藕

做法:

2-1新鲜的排骨和莲藕洗净切成小块,

2-2加冷水、姜、葱、大料、少量的醋,用高压锅煮30~40分钟,

2-3放入切好的苹果煲几分钟,即可食用。

功效:肉、苹果、骨头和汤一起吃。既可补充优质蛋白质,同时也可补充钙、磷等矿物质和维生素,增强免疫力,益智健脑,特别适合给小孩服用。