鲫鱼豆腐汤健康美味，是家常的营养补品，做法很简单，但是要掌握一些小技巧（比如煮汤时各个阶段的火候），把家常的鲫鱼豆腐汤的做法分享给大家。鲫鱼对脾胃虚弱以及哮喘糖尿病有很好的滋补食疗功能。
食材:鲫鱼一条,豆腐一块,油,料酒,葱,姜,蒜,盐,鸡精
做法：
鲫鱼豆腐汤的做法
1、将鲫鱼两面切三刀以便入味，热油锅，选择电磁炉的爆炒功能键，待油热后，放入鲫鱼煎至微微变色拿出。
2、将豆腐切块备用。
3、将煎好的鲫鱼放入汤锅中，加入适量清水，放入少量料酒，葱姜蒜和适量盐，开火选择功能键汤和粥，将鲫鱼煮一下。
4、待鲫鱼汤变白时，可加入豆腐块，盖上锅盖，小火慢炖5分钟。
5、5分钟后，加入适量的盐和鸡精，焖片刻即可。
请问鲫鱼熬的汤主要有什么营养成分？经常喝对身体有什么好处？
鱼的营养价值高,有丰富的蛋白质,很多微量元素,经常吃可以调补身体, 特别鲫鱼元西豆腐汤,有下火清热功效.
鲫鱼怎么熬汤
原料
鲫鱼1条（约300g以上为好），内脂豆腐一盒(约300g以上)
调味料
黄酒，葱、姜，精盐，味精，食用油
准备工作:将鲫鱼洗净沥干(这样在用油煎的时候,油不会溅得很厉害),鲫鱼身上不要划刀,不然鱼刺划断,吃起来更麻烦了.豆腐在盒内时用小刀划成小块(大小视自己喜好),生姜切成细粒,葱切葱花.
烧的步骤:锅里倒下油烧至七八分热,放下鱼煎至两面都微黄时,在鱼的两边放下姜粒,使姜粒在余油里略炸片刻,即倒黄酒于鱼身,再放清水(水的多少视自己的喜好,一般放的水是自己食用汤的一倍半),加盖煮沸后用中小火烧至鱼汤呈乳白色(共约7-8分钟),开盖放盐,放豆腐.再烧片刻(约5分钟),放葱花,味精装碗就成了.
我的鲫鱼豆腐汤都是这么做的,我觉得味道还是不错的,我孩子也很喜欢我烧的这只菜.多烧几次就能熟能生巧,还能触类旁通,加入别的佐料.
祝你成功!
多放点葱姜蒜