陈式太极拳四段单练拳谱？

一、陈式太极拳四段单练拳谱？

1、捣碓起势

2、抹眉汯

3、小红拳

4、云手

5、开合穿掌

6、斩手

7、翻花舞袖   

8、左挤

9、当门炮

10、蹬脚跃步

11、转身顺拦肘

12、裹鞭炮   

13、十字手

14、穿心肘

15、单峰贯耳

16、转身大捋

17、再收

18、翻花舞袖   

19、抱头推山

20、双震脚

21、雀地龙

22、转身顺拦肘

23、前肩靠

24、捣碓收势

二、陈式太极拳四段拳谱？

1、捣碓起势

2、抹眉汯

3、小红拳

4、云手

5、开合穿掌

6、斩手

7、翻花舞袖   

8、左挤

9、当门炮

10、蹬脚跃步

11、转身顺拦肘

12、裹鞭炮   

13、十字手

14、穿心肘

15、单峰贯耳

16、转身大捋

17、再收

18、翻花舞袖   

19、抱头推山

20、双震脚

21、雀地龙

22、转身顺拦肘

23、前肩靠

24、捣碓收势

三、孙式太极拳和陈式太极拳练哪个？

如无明师指点，哪个都练不好。

四、杨式段位制一二三四段单练？

段位相对而言就是武协给你颁发的证书，在一定意义上代表着你的水平（武协评定的），一般三段证书，只需要打一套拳就好了，四段的话还要考理论，五段六段要能够阐述自己的理论和教学，对武术要有贡献，还要出书和光盘之类的。七段以上就要求更多了。其实武术本来就是朴实无华的传统文化，没必要上这么多枷锁。楼主好运。

五、陈式太极拳老架一路，陈式太极拳56式怎么练？

老架一路是传统套路，56式为竞赛套路。

六、陈氏太极拳单鞭几种练法？

陈氏太极拳的单鞭动作有多种练法，其中最常见的是以身体的旋转和转移重心为基础，通过稳定的步伐和柔软的身体动作，将上半身和下半身的力量统一起来，达到协调的效果。此外，还可以通过练习单鞭推手来增强身体的灵活性和反应能力，以及练习单鞭的变化招式，如单鞭连环、单鞭盘龙等，来提高技术水平和应对实战的能力。无论是身体的旋转、重心的转移，还是其他的变化招式，都要求练习者保持平衡、稳定和柔软的动作，以实现太极拳的核心原则。

七、陈式太极拳左右擦脚练不好？

1. 是可以练好的。2. 因为陈式太极拳左右擦脚是一种技术动作，需要掌握正确的动作要领和身体协调能力。如果练习者没有正确的指导和坚持练习，可能会出现动作不准确、身体不协调等问题，导致练习效果不好。3. 要练好陈式太极拳左右擦脚，需要通过正确的姿势和动作练习，加强身体的柔韧性和协调能力。同时，还需要持之以恒地进行反复练习，逐渐提高技术水平。可以参加太极拳培训班或请教专业教练，以获得更好的指导和提升。

八、陈式太极拳为什么要慢练？

陈式太极拳讲究有慢有快、快慢相间，但这里的慢并非绝对的慢，而是在相对其他太极拳而言的慢。陈式太极拳强调静心慢练，原因有以下几点：

1. 太极拳的内涵在于以意行气、内外合一、心息相依、神气相合、呼吸深长、气沉丹田、柔顺沉着、完整一气。慢练有助于更好地体会和掌握这些内涵，从而提高太极拳的修炼境界。

2. 慢练有利于动作的准确性和协调性。太极拳的动作要求柔和、连贯、协调，慢练可以帮助习者更好地把握动作的要领，培养动作的协调性，使动作更加规范。

3. 慢练有助于培养习者的耐心和毅力。太极拳的修炼是一个长期的过程，需要习者付出时间和耐心。慢练可以锻炼习者的毅力，使他们在面对困难和挫折时不轻易放弃。

4. 慢练有利于身体的放松和调整。太极拳强调身心放松，慢练可以帮助习者更好地放松身体，调整气息，使身体逐渐适应太极拳的节奏和动作。

5. 慢练有利于提高太极拳的技击效果。在实际应用中，太极拳的慢动作往往能起到出其不意、制敌致胜的效果。通过慢练，习者可以在遇到突发情况时更加从容应对。

总之，陈式太极拳强调静心慢练，是因为慢练有助于习者更好地体会太极拳的内涵，培养动作的协调性，锻炼耐心和毅力，以及提高技击效果。

九、陈式六段单练口诀？

1：金钢起势 17：单鞭

2：单鞭 18：懒扎衣

3：穿心肘 19：劈身捶

4：右野马分鬃 20：护心拳

5：背折靠 21：退步懒扎衣

6：开合穿掌 22：进步肘底捶

7：下掩手肱捶 23：左拍脚

8：前招 24：右拍脚

9：后招 25：白鹤亮翅

10：裹鞭炮 26：拗步缠腕

11：抹眉肱 27：退步懒扎衣

12：拗步反拿 28：缠丝手

13：缠丝手 29：斜行

14：斜行 30：猿猴献果

15：初收 31：双撞捶

16：蹬一跟 32：捣碓收势

十、86式陈式新架太极拳前16式怎练？

第一式、 预备式

86式陈式新架太极拳前16式具体动作如下：

第二式、金刚捣碓

第三式、懒扎衣

第四式、六封四闭

第五事、单鞭

第六式、第二金刚捣碓

第七式、白鹤亮翅

第八式、 斜行拗步

第九式、初收

第十式、前趟拗步

第十一式、第二斜行拗步

第十二式、再收

第十三式、前趟拗步

第十四式、掩手肱锤

第十五式、十字手

第十六式、第三金刚捣碓

顶一下

(0)

0%

踩一下

(0)

0%