陈氏太极推手的第一种方法陈正雷？

一、陈氏太极推手的第一种方法陈正雷？

挽　 花

1、单手挽花：

甲、乙双方搭手前相对站立，其距离以双臂握拳向前平伸拳顶相触为标准。甲乙双方同上右脚成前弓步；同时都以右臂向前绷出，两腕关节相接，两掌心一左一右立于鼻前正中线；双方左手叉腰；目视对方。然后在此基础上，甲可以领乙，乙也可以领甲，前后移动重心，两手腕相互听劲，粘黏不散，可转平圆，也可转立圆。这样反复练习，可锻炼听劲和上、下、左、右引进落空的劲。甲乙双方亦可同上左脚成左弓步，并都以左臂向前绷出，两腕关节相接，右手叉腰，左手领劲转平圆或立圆。

2、双手挽花：

同单挽花步法相同，双方上左步或右步均可，同出双臂两小臂相接绷住，双方手臂在里在外均可。但必须有一人领劲，另一人随劲，结合重心前后左右移动，在身法，腰劲的带动下，两臂相互缠绕，连绵不断，粘黏不散，快慢相间，上下相随，里外相合，随机应变。此法周而复始，反复练习，可使两臂缠绵不断，触觉如秤准之灵，其表现是：两手缠绵不断线，足跟牢固意九泉；练到两臂如秤灵，欲加毫厘在意先。

二、陈氏太极枪陈正雷口诀？

1、起势 2、夜叉探海 3、全舞花

4、中平枪 5、急三枪 6、刺上平枪

7、珍珠倒卷帘 8、下平枪 9、点眼搂一枪

10、青龙献爪 11、上步戳一枪 12、扫地刺

13、边拦枪 14、往前打两枪 15、黄龙点杆

16、挑一枪 17、撩扎一枪 18、半个舞花

19、摇裙拦枪 20、回头半个舞花 21、按下地蛇枪

22、挑一枪 23、涮一枪 24、撩两枪

25、左摇旗一扫朝天枪 26、右摇旗一扫铁牛耕地 27、回头半个舞花

28、下滴水枪 29、掩两枪 30、上骑龙枪

31、上一步拔草寻蛇 32、下一步白猿拖枪 33、回头扎乌龙入洞

34、抢回枪收抱琵琶式 35、往前扎两枪 36、摇旗扫地

37、泰山压卵 38、回头半个舞花 39、灵猫扑鼠

40、左扑一枪 41、右扑一枪 42、转身斜下刺一枪

43、回头打一杆子 44、单手扎一枪 45、全舞花

46、二郎担山 47、掩两枪 48、美女纫针

49、回头半个舞花 50、鹞子扑鹌鹑 51、右挡一枪

52、转身上腿挑一根子 53、撩一枪 54、全舞花

55、二郎担山扫一枪 56、半个舞花 57、六封枪

58、回头扫一枪 59、半个舞花 60、玉女穿梭

61、刺闯鸿门枪 62、半个舞花 63、护膝枪

64、回头扫一枪 65、全舞花 66、掩两枪

67、苍龙摆尾 68、下式背后往前挡一枪 69、扫一枪往右再挡一枪

70、扫一枪 71、半个舞花 72、往前扎一枪

73、姜太公钓鱼 74、往前扎一枪 75、往后退一步

76、转身往下一枪 收式

三、陈正雷陈式精要18式太极拳口诀？

陈式精要十八式太极拳是陈正雷老师在传统陈式太极拳老架一路的基础上，去繁求简，精心编创而成。以下是陈式精要十八式太极拳口诀：起势金刚捣碓懒扎衣六封四闭单鞭白鹤亮翅斜行搂膝拗步掩手肱拳高探马左蹬一跟玉女穿梭云手转身双摆莲当头炮金刚捣碓收势太极拳是一种身心兼修的练拳健身运动，通过练习太极拳可以达到祛病、健身、养生、延年益寿的目的。需要注意的是，练习太极拳需要在专业人士的指导下进行，避免受伤。

四、陈式太极拳56式背向口令陈正雷？

01.起势

02.右金刚捣碓

03.揽扎衣

04.右六封四闭

05.左单鞭

06.搬拦捶

07.护心拳

08.白鹤亮翅

09.斜行拗步

10.提收

11.前趟

12.右掩手眩捶

13.披身捶

14.背折靠

15.青龙出水

16.斩手

17.翻花舞袖

18.海底翻花

19.左掩手眩捶

20.左六封四闭

21.右单鞭

22.右云手

23.左云手

24.高探马

25.右连珠炮

26.左连珠炮

27.闪通背

28.指裆捶

29.白猿献果

30.双推手

31.中盘

32.前招

33.后招

34.右野马分鬃

35.左野马分鬃

36.摆莲跌叉

37.左右金鸡独立

38.倒卷胘

39.退步压肘

40.擦脚

41.蹬一跟

42.海底翻花

43.击地捶

44.翻身二起

45.双震脚

46.蹬脚

47.玉女穿梭

48.顺鸾肘

49.裹鞭炮

50.雀地龙

51.上步七星

52.退步跨虎

53.转身摆莲

54.当头炮

55.左金刚捣碓

56.收势

五、小说里陈氏太极拳陈氏指谁？

       你好，小说里陈氏太极拳的陈氏：指河南陈家沟的一套传统拳术，属于太极拳流派之一。集长拳、炮拳及红拳之术，源自明末清初河南省温县陈家沟人陈王廷，陈式太极拳有良好的健身作用。

其上乘的技击作用及独特的演练风格吸引着越来越多的爱好者。

六、陈氏太极推手八法口诀？

陈氏太极八法是太极拳的基本功法，包括掤、捋、挤、按、採、挒、肘、靠八个基本动作。以下是太极八法的口诀：

1. 掤：向前平推掌，势如海潮涌。

2. 捋：向内旋转腕，掌心向下向里。

3. 挤：向内用力挤，势如泰山压顶。

4. 按：向下用力按，势如大鹏展翅。

5. 採：向上提起手，势如金鸡独立。

6. 挒：向外侧翻转，势如青龙摆尾。

7. 肘：向上肘猛击，势如奔马腾空。

8. 靠：向前身体顶，势如撞击山岳。

这些口诀可以帮助练习者记忆太极八法的动作要领，但想要真正掌握太极八法，还需要通过实践不断磨练，逐渐领悟其中的精髓

七、陈式太极拳双推手法？

双推手是陈氏太极拳基本拳法之一。双推手动作有：平圆双推手、立圆双推手、折叠双推手。

八、陈氏太极拳老架一路陈正雷和陈小旺学谁的架子好啊？

各有所长，我个人认为，陈正雷大师为更好的普及 教学，让人容易快速学会，间化了很多内容，陈小旺大师是真正的传统内容，不是太容易吸收，所以初 学者先练陈正雷大师的教 套，等练熟了，才练陈小旺大师有内涵走内劲发力的套路，这直是我个人关点，因为我是这样走过来的，受益匪浅。

九、陈氏太极拳教程？

第1式 起势 

 第2式 金刚捣碓

第3式 揽扎衣 

 第4式 六封四闭

第5式 单鞭 

 第6式 白鹤亮翅

第7式 斜行 

 第8式 搂膝拗步

第9式 掩手肱捶 

 第10式 摆莲跌叉

第11式 金鸡独立 

 第12式 翻花舞袖

第13式 海底翻花 

 第14式 二起脚

第15式 玉女穿梭 

 第16式 顺鸾肘

第17式 裹鞭炮 

 第18式 护心捶

第19式 穿心肘 

 第20式 揽扎衣

第21式 云手 

 第22式 当头炮

第23式 金刚捣碓 

 第24式 收势

十、陈氏太极拳起源？

陈氏太极拳是中国传统武术中的一种，起源于河南省温县陈家沟。据传，陈氏太极拳是由陈王廷（1600-1680）所创，他是一位武术家，同时也是一位中医。陈王廷结合了古代的武术技巧、中医理论以及道家哲学，创立了陈氏太极拳。

陈氏太极拳的特点是动作柔和、缓慢、连贯，强调内外兼修，注重气的培养和运用。它不仅锻炼身体，还注重心性的修炼，强调“以柔克刚”、“四两拨千斤”的技击原则。

陈氏太极拳经过几代人的传承和发展，形成了多个分支，其中最著名的是陈式太极拳老架和新架。老架注重实战，动作刚猛有力；新架则更加注重健身和表演，动作更加柔和流畅。

陈氏太极拳不仅在中国有着广泛的影响，也在世界各地传播，成为中华武术文化的重要组成部分。

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