给你几点建议:
1、合理的作息生活,不要熬夜。 晚上11点―凌晨5点 是体内细胞生长和修复的高峰时段,此时休息利于肝脏的排毒和调息,以保持良好的肝功能。
2、合理的饮食习惯,不要喝酒。酒是很伤肝的,需要肝脏把体内的酒精排出,久而久之就会损害肝功能。平时要多吃护肝的食物,如:卷心菜、磨菇、葡萄、何首乌、菊花、柑橘、黑米、蜂蜜、山楂、佛手等等。
3、能不吃的药尽量不吃。是药三分毒,要知道,所有的药物都要经肝脏和肾脏排出体外的,不要加重肝脏的负担。
肝健康网 2021-11-30 17:47 编辑:admin 144阅读
给你几点建议:
1、合理的作息生活,不要熬夜。 晚上11点―凌晨5点 是体内细胞生长和修复的高峰时段,此时休息利于肝脏的排毒和调息,以保持良好的肝功能。
2、合理的饮食习惯,不要喝酒。酒是很伤肝的,需要肝脏把体内的酒精排出,久而久之就会损害肝功能。平时要多吃护肝的食物,如:卷心菜、磨菇、葡萄、何首乌、菊花、柑橘、黑米、蜂蜜、山楂、佛手等等。
3、能不吃的药尽量不吃。是药三分毒,要知道,所有的药物都要经肝脏和肾脏排出体外的,不要加重肝脏的负担。
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