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中医理论中如何养肝护肝？需要注意哪些问题？

肝健康网 2021-12-17 11:57 编辑：闻人梦 152阅读

中医中养肝重在调整情绪，怒伤肝所以尽量避免情绪激动、发怒；做到饮食有度、起居有常，多吃青色食物可以养肝，长期熬夜不利于肝脏运作排毒

肝脏是人体重要的排毒器官，我们需要保护好它。在饮食上要注意营养平衡，荤素搭配，并养成良好的作息习惯。还有一点也很重要，就是要保持一个愉悦的心情，因为大怒伤肝，容易生气的人会将怒气转移到肝脏上发生病变。